L’esercizio ipopressivo, noto anche come ginnastica addominale ipopressiva, è un metodo utilizzato per aiutare nell’esercizio del pavimento pelvico e tonificare la parete addominale tramite esercizi specifici in grado di migliorare il tono muscolare riducendo ai minimi termini la pressione intraaddominale .
La ginnastica ipopressiva, è un metodo molto efficace per la riabilitazione postnatale.
Può essere utilizzato per:
- Il trattamento o la prevenzione di:
- Incontinenza urinaria
- Prolasso d’organo
- Ernie
- Riabilitazione del core e del pavimento pelvico dopo il parto
- Riduzione delle diastasi addominali
- Postura corretta
- Diminuzione della congestione pelvica
- Migliorare la funzione sessuale
- Tonificare la parete addominale e ridurre le dimensioni della vita
